いつまでも若く、健康でい続けるためにや...
日本は世界でも類を見ない長寿国家ですが、欧米社会と比べると寝たきりの高齢者が多いため、健康寿命は短いと言われています。可能であればいつまでも若々しく、健康で元気にいたいものですよね？老後を健康に過ごすためには日頃の習慣が大きく影響します。健康に暮らし続けるため [...]
「健康法の話題」カテゴリー内の記事
適度な運動はうつ病予防に効果的！
うつになってしまうと、やる気が起きず何もしたくないと感じてしまいます。何をしてもつまらない、特にやりたいことがないと、室内にこもりがちの生活になってしまう方もいるでしょう。そのような状況が続いてしまうと、健康面においてもあまりいい状態にありません。また、生活な [...]
健康にいいといわれている「ラドン」に注目
ラドンは天然元素のラジウムから放出される気体のことで、化合物をほとんど作ることがない安定した気体です。この元素名の由来も、ラジウムから生まれる気体という意味からきています。この気体は、自然界に存在する物質の中で最も強力なイオン化作用を持っています。この作用を効 [...]
食事制限をするとどんな効果が期待できる？
食事制限というのは、主にダイエット目的で行う人が多い健康法です。この食事制限がなぜ身体にいいのかといえば、いくつかの理由があります。まず第一に、これを続けていると、当然身体が痩せてきます。身体がスリムになって肥満体でなくなってくると、高血圧状態が改善され、コレ [...]